مليشيات الحوثي ترتكب أكثر من 21 ألف انتهاكاً بحق اطفال اليمن
الحوثيون يغلقون أكبر المتاحف اليمنية بعد 54 عاماً من افتتاحه
بينها مستوطنة تاريخيّة.. عمليات تدمير ونهب المواقع الأثرية تتواصل في مناطق سيطرة مليشيات الحوثي 
إنتهاك صارخ للحقوق والحريات.. مليشيا الحوثي تحظر على نساء ذمار وصنعاء استخدام الجوالات الذكية
حرب وحشية حوثية تستهدف ذاكرة اليمنيين والعرب على حد سواء (تقرير)
تدمير حوثي ممنهج لقطاع التعليم الحكومي
- الأكثر قراءة
- الأكثر تعليقاً
إليك هذه النصائح للتخلص من الصداع أثناء الصوم
2018/05/23
الساعة 06:15 مساءاً
(متابعات )
يعد الصداع من أهم المشكلات التي يمكن أن تواجه الصائم قبل الإفطار وأحيانا بعده، لذلك إليك أهم النصائح لتجنب الصداع في يوم الصيام.
وينصح الخبراء بالاهتمام بوجبة السحور كوجبة رئيسية، كونها تمد الجسم بالطاقة، وأيضا الابتعاد عن تناول السكريات والحلويات في وجبة السحور.
وكذلك تجنب الإجهاد الذهني خلال ساعات الصيام.
والابتعاد عن السهر، والحرص على أخذ قسط كافٍ من النوم.
ومن المهم أيضا تجنب التدخين بشراهة بعد الإفطار، لأن ذلك يؤدي إلى الصداع.
و أخيرا تناول كمية وفيرة من الماء في فترة ما بين الإفطار والسحور.
أخترنا لكم
اختيارات القراء
- اليوم
- الأسبوع
- الشهر
